Trainingsplan


Geänderte Trainingszeiten während der Sommerferien und Winterferien bitte beachten!

Zeit Dojo 1 Dojo 2 Fitness
11:00 – 12:00 Rehasport – Frauen – Fitness
15:30 – 16:30 Karate ab 5 Jahre Weiß-Gurt – –
16:30 – 17:30 Karate ab Gelb-Gurt Kung Fu alle –
17:30 – 18:30 Karate / Kinder Orange Kung Fu alle –
18:30 – 19:30 Karate / Erw. / Anfänger und  Mittelstufe    
       
Zeit Dojo 1 Dojo 2 Fitness
11:30 – 12:30 Frauen – Fitness Frauen – Fitness PZG Ernährungsberatung
12:30 – 13:30 Frauen – Fitness Frauen – Fitness PZG Ernährungsberatung
14:30 – 15:30   – –
16:30 – 17:30   Rehasport –
17:30 – 18:30 Karate / Kinder Fortgeschrittene Judo Anfänger bis Grün –
18:30- 19:30 Karate / Erwachsene Fortgeschr. Kick-Boxen –
Zeit Dojo 1 Dojo 2 Fitness
11:30 – 12:30 Frauen – Fitness Frauen – Fitness  PZG Ernährungsberatung
14:30 – 15:30 Rehasport  – –
16:30 – 17:30 Karate/Kata Kinder Anfänger Kung Fu Kinder Anfänger –
       
17:30 – 18:30 Karate / Kata Kinder bis Grün-Gurt   –
18:30 – 19:30 Karate / Kata Kinder bis   Braun-Gurt   –
19:30 – 20:30 Karate / Kata Ü35 bis Blau-Gurt   –
     
Zeit Dojo 1 Dojo 2 Fitness
11:30 – 12:30 Frauen – Fitness Frauen – Fitness  PZG Ernährungsberatung
12:30 – 13:30 Frauen – Fitness Frauen – Fitness  PZG Ernährungsberatung
16:00 – 17:00    Rehasport –
18:30 – 19:30 Karate Kinder bis Orange   –
17:00 – 18:00    Rehasport –
18:30 – 19:30 Karate Kinder Fortgeschrittene Kick-Boxen –
19:30 – 20:30 Karate / Erw. Fortgeschr. Kick-Boxen Fortgeschr. –
 –   – –
Zeit Dojo 1 Dojo 2 Fitness
16:30 – 17:30 Kung Fu Anfänger   –
17:30 – 18:30 Kung Fu Anfänger Judo Anfänger bis Grün-Gurt –
18:30 – 19:30 Karate Anfänger und Mittelstufe bis Blau-Gurt   –
  – – –
  – – –
Zeit Dojo 1 Dojo 2 Fitness
14:30 – 15:30 Zumba (nach Vereinbarung) Frauen – Fitness –
16:00 – 17:00   Rehasport –
16:00 –  17:15 Wettkampf Karate Erwachsene Fitness –